A tudományos szakirodalom szerint a reggeli edzés előnyösebb, mint az éjszakai edzés. A jobb eredmény a metabolikus útvonalak és az energiah

A fitneszrajongók általános egyetértésben vannak abban, hogy ha valaki egészséges akar maradni, naponta körülbelül 10 000 lépést kell...